Você sabia que as nossas emoções influenciam na construção da nossa autoestima?
A autoestima não é algo fixo e acabado, é uma jornada, um processo que se constrói ao longo da nossa vida e que está sempre mudando, portanto manter uma autoestima equilibrada é uma prática diária.
Se você tem uma autoestima baixa, não será do dia para a noite que ela vai ficar bem. Construir e manter uma autoestima saudável é um processo que envolve autoconhecimento, voltar-se para dentro de si mesma e, acima de tudo, envolve mudança de atitudes.
Partindo do pressuposto que autoestima diz muito como está a nossa autovalorização e do quanto acreditamos nas nossas próprias capacidades ou seja, tudo isso é um processo interno, concorda? Sendo assim, a construção de uma autoestima saudável é um processo que tem que vir de dentro para fora, mas às vezes está tudo tão difícil, temos um autoconceito tão baixo, acreditamos que somos tão incapazes, tão menores que é difícil começar apenas de dentro para fora e aí é possível pensar que trabalhar a imagem, a aparência, é um estímulo externo que pode movimentar o interno já que ao nos sentirmos bem e bonitas a sensação de incapacidade diminui momentaneamente e assim conseguimos agir em relação a isso. Se você sofre com a baixa autoestima então é um fator que deve ser trabalhado. Leia mais sobre o assunto e faça psicoterapia para ajudar a ver e rever o que está colaborando com a sua dificuldade.
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