A autocobrança é uma das grandes razões do adoecimento emocional. Muitas vezes as pessoas de cobram tanto que acabam não respeitando o seu limite e entram no esgotamento emocional. Sejamos auto compassivos conosco e com os outros, isso ajudará a prevenir muitos males.
Não podemos nos julgar a todo o momento, temos que ser sensatos em relação ao nosso tempo e estrutura atual.
Cada um possui suas feridas da vida e certas situações são gatilhos, por mais que aos olhos das pessoas de fora, pareça ser algo tão banal e que a pessoa não deveria sofrer tanto.
Cada um sabe até onde pode ir, então, respeite o seu tempo e tenha momentos de descanso e reflexão.
Situações passadas de rejeição, de sofrimento psíquico podem voltar à tona quando começamos a nós acusar de forma pesada, deixando passar assim os melhores momentos da vida, causando intensa dor.
Seja forte, mas se respeite. Saiba dar-se um tempo, um respiro quando as coisas não vão bem. Pare e pense que você está em um processo e tem que agora buscar conhecimento para continuar.
Às vezes, tudo que precisamos é descansar e se poupar para depois voltar com mais força para enfrentar os desafios.
Tenha autocompaixão. Seja seu(sua) melhor amigo (a).
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